“Solo cuando tengamos el valor de explorar en la oscuridad, descubriremos el poder infinito de nuestra luz”. Brené Brown

Construimos nuestra realidad externa desde el interior a través de las historias que nos contamos sobre quiénes somos, qué debemos hacer, cómo debemos pensar, sentir y creer. Esas historias, que emergen desde lo más profundo de nuestra psique y cuerpo, nos atrapan en falsas creencias que modelan nuestras vidas de manera profunda y nos mantienen aletargados dentro de unos límites que no nos atrevemos a traspasar.En consecuencia, vivimos con inseguridad, inquietud y ansiedad porque acabamos perdiendo el contacto con las raíces que dan sentido a nuestra existencia y que nos aportan plenitud afectiva y psicológica.

Sin embargo, esas historias no son sino nuestra propia interpretación de lo que vivimos. Por eso, tenemos la capacidad de cambiarlas desde el interior y transformar nuestra vida para acceder a nuestro pleno potencial. Pero, ¿cómo entrar a ese mundo desconocido que contiene todas las respuestas que buscamos? El arte de la transformación de la conciencia es una invitación a mirar dentro de nosotros mismos para descubrir los patrones inconscientes que controlan nuestras vidas y nos mantienen alejados de nuestra identidad genuina.

Este programa, que consta de seis talleres y un retiro en la naturaleza, está orientado a proporcionar un mapa con el que explorar ese territorio inconsciente donde habita nuestra identidad auténtica, así como herramientas que te ayudarán a reescribir tus historias con mayor responsabilidad. De ese modo, tu impulso vital y creativo encontrará una vía de expresión, por encima de los aspectos negativos que obstaculizan tu vida (desencuentros afectivos, familiares, laborales, económicos...).


ITINERARIO

El programa está diseñado para que, a través de cada taller, más el retiro en la naturaleza, se mantenga una cadencia que permita integrar y profundizar en los contenidos que van emergiendo. De esa manera, a lo largo de este recorrido es posible experimentar un proceso visible de transformación que cuenta con mi supervisión y acompañamiento.


1. TALLER DE INVIERNO | 7, 8 y 9 de febrero

LAS COORDENADAS DEL AUTOLIDERAZGO

El primer taller está vinculado al arquetipo del Guerrero o líder. En las culturas indígenas, el proceso de empoderamiento individual está conectado a la expresión de esta imagen. El principio que guía al guerrero es mostrarse y elegir estar presente.

En este taller aprenderás a:

  • Actuar con responsabilidad y disciplina.
  • Tomar conciencia de las dinámicas inconscientes que subyacen bajo tus patrones de comportamiento.
  • Recuperar la fuerza que contienen las emociones y sentimientos escondidos tras esos patrones.
  • Acceder a las cualidades ocultas de los aspectos que más rechazas de ti mism@.
  • Desarrollar tu capacidad de convertirte en un líder eficaz.

2. TALLER DE PRIMAVERA | 3, 4 y 5 de abril

EN SINTONÍA CON LA FRECUENCIA DEL CORAZÓN

El segundo taller está vinculado al arquetipo del Sanador. El principio que guía al sanador es prestar atención a lo que tiene corazón y significado, para despertar al potencial sanador individual del amor y la compasión.

En este taller aprenderás a:

  • Escuchar los pensamientos que bloquean los sentimientos que te conectan con el corazón.
  • Adentrarte en la raíz del sufrimiento y de memorias traumáticas con el fin de ir integrándolas y acceder a potenciales aún no explorados.
  • Cultivar la gratitud y la aceptación para acceder a la compasión como recurso que te permita tender puentes con el otro.

3. TALLER DE VERANO | 19, 20 y 21 de junio

EL PODER DE LA INTENCIÓN

El tercer taller se despliega bajo el paraguas del arquetipo del Visionario. El principio que guía al visionario es decir la verdad sin culpa ni juicio. El arquetipo del visionario nos recuerda no olvidarnos de nuestro propósito de vida. Expresar al visionario interno implica, entre otros aspectos, conocer y comunicar el propósito creativo y el sueño de vida de cada uno.

En este taller aprenderás a:

  • Mostrarte desde tu parte genuina.
  • Reconectar con tus dones, talentos y recursos.
  • Aceptar lo que es.
  • Comunicarte con transparencia, congruencia y honestidad.
  • Convertir el conflicto en aliado de transformación y crecimiento.
  • Empoderarte de los contenidos que proyectas en los demás.
  • Desarrollar relaciones interpersonales más positivas y saludables en cualquier área de tu vida.

4. TALLER DE LA SOMBRA | 1 y 2 de agosto

ABRAZANDO TU SOMBRA

Si queremos vivir una vida verdaderamente consciente, despierta y libre, es esencial aprender a encarar e integrar todo lo que hemos marginado y rechazado: nuestra sombra. La sombra abarca aquellos aspectos de la personalidad que han quedado sin integrar al no haber encontrado una vía de expresión. Por ello, suele guardar una parte vital que quedó dolorida, excluida o bloqueada. La sombra actúa inconscientemente a través de la proyección que se hace sobre el “otro” (ver en los demás lo que pertenece a uno). Integrar y acoger nuestra sombra es un paso imprescindible para el autoconocimiento, lo cual repercute en la propia aceptación y la aceptación del otro, como espejo de todo aquello que rechazamos de nosotros mismos. Se trata de encontrar el potencial que subyace en las partes marginadas para recuperar su energía al servicio de la vida.

Este taller invita a tomar conciencia de los aspectos rechazados para contenerlos conscientemente y poder así utilizar las cualidades de la propia sombra como herramienta de empoderamiento y de acceso a nuestra identidad más auténtica. El trabajo con la propia sombra contribuye, además, a asimilar fragmentos de la sombra colectiva o cultural.

El taller es una preparación para quien quiera realizar el retiro en la naturaleza que tiene lugar a continuación.

En este taller aprenderás a:

  • Tomar conciencia de tu propia sombra, a mirarla y a contenerla.
  • Acceder al potencial encerrado en los aspectos que más rechazas de ti mism@.
  • Liberar la reserva de energía que inviertes en protegerte y emplearla en mejorar tus relaciones, así como tu salud física, mental y emocional.
  • Salir de dinámicas repetitivas arraigadas en el pasado para abrirte a una perspectiva más creativa sobre el futuro.

5. RETIRO | 2 al 6 de agosto + periodo de integración 6 y 7 de agosto

RETIRO EN LA NATURALEZA

La conexión con la naturaleza es la herramienta más integradora y sanadora de la que disponemos. Dentro de un trabajo de despertar a la conciencia, un retiro en la naturaleza amplifica sus efectos; el mundo externo desaparece y la naturaleza se convierte en un espejo donde poder mirarse y escucharse.

Este periodo de retiro es un tiempo para aquietar la mente y comprobar cómo la naturaleza es un espacio seguro, que nos contiene y nos ayuda a conectar con esa pequeña voz que nos habla de nuestros anhelos más profundos.

Por eso, pasar cuatro días a solas en la naturaleza, alejados del ruido del mundo, ofrece la oportunidad de acceder a niveles más profundos de nuestro ser, más allá de nuestras proyecciones personales. Es en ese espacio donde podemos descubrir cuál es nuestra dirección o propósito de vida genuino.

6. TALLER DE OTOÑO | 9, 10 y 11 de octubre

EL PODER TRANSFORMADOR DEL DESAPEGO

El quinto taller se desarrolla alrededor del arquetipo del Maestro. Esta es una puerta a la sabiduría que nos enseña a confiar ante la experiencia de la pérdida con una actitud de desapego. El principio que guía a este arquetipo es la apertura al resultado sin apego.

En este taller aprenderás a:

  • Practicar el desapego de adicciones como la preocupación, la crítica, el resentimiento o el juicio.
  • Abrirte al resultado sin aferrarte a él.
  • Abrazar la incertidumbre como puerta a nuevas posibilidades.
  • Practicar la confianza como contenedor de la claridad, la objetividad, el discernimiento y el desapego.
  • Reconocer y honrar la presencia de los ancestros como fuente de sabiduría y desapego.

7. TALLER DE INTEGRACIÓN Y COMPLETACIÓN | 18, 19 y 20 de diciembre

EXPLORANDO EL TERRITORIO DE LOS SENTIMIENTOS MÁS RECHAZADOS

El recorrido del año ha sido una preparación para salir de la zona de confort y familiarizarnos con nuestros límites. En el último taller, una vez más, trabajaremos con esas emociones que nos conducen hacia los sentimientos básicos que tendemos a reprimir - la rabia, el miedo, la tristeza y la alegría. El propósito es aplicar conscientemente el poder de los sentimientos negados para promover un cambio radical en nuestras vidas.

En este taller aprenderás a:

  • Reconocer en ti mism@ las distintas sensaciones y manifestaciones físicas de cada sentimiento.
  • Usar la energía de tus sentimientos para obtener resultados responsables.
  • Empatizar con lo que el otro siente para enriquecer el nivel de comunicación e intimidad mutuo.
  • Descubrir una conciencia compartida que trasciende el sentimiento de vivirnos separados los unos de los otros.
  • Activar tu potencial para desarrollar relaciones más responsables y transparentes.
  • Encontrar luz en la sombra, fortaleza en la vulnerabilidad, sabiduría y capacidad creadora en el miedo, capacidad generadora o de liderazgo en la rabia, capacidad comunicadora y compasiva en la tristeza y madurez en la alegría.

LOS TALLERES

Un taller es un espacio seguro y protegido en el que desarrollo mi trabajo en sintonía con el campo relacional, esto es, el espacio que se genera en la interrelación con otros. Este campo, que se compone de aspectos visibles, así como de procesos emocionales inconscientes y abarca más allá del individuo. Por ello, en un taller, cada participante actúa como una ventana a través de la que emergen no solo contenidos individuales, sino también contenidos colectivos estrechamente vinculados a los asuntos actuales más acuciantes que afectan a la humanidad. Un taller abre la posibilidad de tomar conciencia de esos asuntos para poder transformarlos y caminar como individuos que participan de una cultura más despierta y sostenible.

Abordar lo colectivo a partir de asuntos personales aporta una mayor comprensión y compasión hacia las partes enfrentadas, lo cual repercute en la resolución de los conflictos que nos impiden conectar con nuestro ser más auténtico. Trabajar los conflictos personales de este modo apoya al individuo a penetrar en diferentes niveles de profundidad, reflexionar sobre las experiencias del pasado y visibilizar los aspectos que están bloqueando su propio crecimiento personal para abrirse a las posibilidades que emergen del futuro y contribuir, así, a una transformación global.

Es esta conexión entre lo individual y lo colectivo lo que convierte a estos encuentros en experiencias de sanación y transformación de memorias tanto individuales como colectivas.

El diseño de los talleres gira en torno a diferentes arquetipos, ya que estos contienen características y cualidades personales que todos los seres humanos compartimos. Según Jung, los arquetipos son estructuras innatas y heredadas que habitan en el terreno de nuestro inconsciente. A lo largo de la historia de la humanidad, estas estructuras nos han servido como patrones de aprendizaje donde hallar el conocimiento que necesitamos para evolucionar hacia una versión más elevada de nosotros mismos.

Los arquetipos que inspiran cada taller son: el Guerrero, el Sanador, el Visionario, la Sombra y el Maestro. La reconocida antropóloga Ángeles Arrien desarrolló la investigación de la relación de algunos de estos arquetipos con la naturaleza, las estaciones del año, los cuatro elementos y los ancestros, así como sus cualidades fundamentales, sus herramientas de poder y sus aspectos sombríos.

Al enfocarme en estos arquetipos, sus cualidades y sombras emergen de manera orgánica y vivencial, en relación a la experiencia vital de los participantes, conformando un proceso continuo a lo largo de este recorrido anual. Ello hace de un taller una experiencia única para cada participante, así como un contenedor transformador de los contenidos humanos que necesitan ser procesados e integrados para dar paso a nuevas comprensiones que contribuyen a la resolución de conflictos y a un bienestar integral.

MÉTODO DE TRABAJO

En cada taller, me ocupo de facilitar los procesos que se despliegan, enfocándome en atender las señales visibles y sutiles que los participantes emiten. Básicamente, tengo en cuenta lo que está sucediendo en el nivel consciente o primario y en el inconsciente o secundario, compuesto por aquello que normalmente no percibimos en una situación dada. Este nivel se manifiesta a través de dobles señales, sincronías, sueños, síntomas y, sobre todo, sensaciones corporales que dan acceso a una amplia gama de sentimientos que también necesitan ser reconocidos y aceptados.

Por lo general, solemos marginar o ignorar esos aspectos al percibirlos como amenazantes, lo que no impide que continúen actuando de un modo inconsciente y determinen la calidad de nuestras relaciones, salud o crecimiento personal. Sin embargo, todos ellos son la puerta a un estado alterado de conciencia del que extraer información muy valiosa sobre el campo, tanto a nivel individual como colectivo, con el fin de adquirir y desarrollar un mayor grado de conocimiento, comprensión y compasión.

A través de la práctica del Mindfulness, o la atención consciente, apoyo a los participantes a reconocer la realidad de sus circunstancias y a salir de la negación de lo que hay (insatisfacción, enfermedad, pobreza, ira, dolor, ambición…). Se trata de mantener en cada momento la conciencia de nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y entorno, sin juzgar, con la actitud de un testigo imparcial. Este es un paso imprescindible para caminar hacia la transformación de la conciencia y la libertad. El siguiente paso es aceptar esa realidad para incluir lo que encierra. En sintonía con las palabras de Jung: “La meta es integrar todas nuestras partes, ya que lo que negamos nos somete, pero lo que aceptamos, nos transforma”.

LAS HERRAMIENTAS

  • El círculo de palabra
  • Mindfulness
  • Trabajo de procesos
  • Chamanismo
  • Constelaciones relacionales
  • Dinámica corporal libre y guiada
  • Rituales sistémicos
  • Comunicación transparente

OBJETIVOS

  • Desvelar la información sanadora que encierran los desequilibrios físicos, psicológicos y emocionales.
  • Tomar conciencia de los aspectos de nuestra personalidad que consideramos negativos para integrarlos y transformarlos en energía creativa.
  • Desarrollar nuevas competencias que posibilitan acceder a una nueva manera de relacionarse con uno mismo y los demás en todos los ámbitos de la vida (pareja, familia, trabajo…).
  • Afrontar situaciones familiares excluidas y no resueltas que afectan nuestra salud y equilibrio emocional, desde una perspectiva sistémica y transgeneracional.
  • Salir de la continua repetición del pasado (drama inferior) para poder conectar con las múltiples posibilidades del futuro y vivir con un mayor nivel de conexión con el otro.

LA FACILITADORA

Irene Goikolea Irene Goikolea, facilitadora, coach integral y doctora en psicología profunda, lleva 25 años trabajando por el despertar de la conciencia, facilitando procesos grupales e individuales de desarrollo profundo y crecimiento personal. A lo largo de su trayectoria, ha promovido un trabajo de evolución consciente que va más allá de las ideas condicionadas sobre quiénes somos, basado en una metodología ecléctica que incluye la sabiduría del legado ancestral de sus raíces vascas.

Con calidez, profundidad y agudeza, anima a descubrir el poder, la sabiduría y la compasión inherentes que necesitamos despertar y equilibrar para impactar de una manera positiva en nuestro entorno y en la sociedad actual.

Irene es la inspiradora del proyecto Amalurra.

FORMACIÓN: Doctora en psicología profunda por el Pacifica Graduate Institute de Santa Barbara (California). Formación en constelaciones familiares, rituales sistémicos, chamanismo, Integral Coaching® , PNL, Hakomi, trabajo de procesos. Asimismo, se ha formado en yoga y Reiki, entre otras disciplinas.

TESTIMONIOS

“Me ha impactado la manera en la que Irene sabe guiarte por los rincones más recónditos de manera segura y cariñosa. He comprendido cómo partes de mí que desconocía actuaban en mi vida a través de miedos, prejuicios o tabúes. En estos talleres, he ido aprendiendo a mirarlas, a descubrirlas y, poco a poco, a aceptarlas. Me he dado cuenta que aceptar estas partes ha supuesto aceptarme a mí misma y que esto me ha ayudado a ser más yo, a sentirme más segura, más fuerte y a disfrutar de mi vida y de mis circunstancias sin echar la culpa a nadie y no esperar que nadie me resuelva nada.”
Rakel G. (Barcelona) -Enfermera-

“A pesar de que estoy viviendo momentos difíciles en mi relación con mi pareja y mis hijos, me llevo de este taller esperanza, aceptación y lo que es más importante: ganas de vivir. Estoy sobre todo agradecida por la oportunidad de seguir avanzando.”
Patricia T. (Navarra) -Arquitecta-

“Estoy sorprendido por la profundidad de las emociones que he sido capaz de experimentar en el taller. Siento cómo me voy completando cada vez que descubro aspectos de mí que desconocía, y la verdad es que me gusto más de lo que esperaba. Tengo que reconocer que mi autoestima ha mejorado”.
Ander J. (Rentería) -Funcionario-

“La verdad que no sabía a qué venía cuando llegué por primera vez a un taller de Irene. Una amiga me lo recomendó y confié en ella. Me sorprendió desde el primer momento que no había un guión establecido y, sin embargo, todo parecía fluir con facilidad. Cada palabra, cada ejercicio, cada momento del taller se iban grabando en mí de manera corporal. Era como estar montada en una atracción de feria, con emociones que iban y venían, sin sentirme indiferente ni ajena. Ha sido una experiencia inexplicable y muy recomendable. Es algo diferente a cualquier otro curso, taller o terapia que conozco”.
Mari Mar L.- (San Sebastián) -Repostera y bloguera-

“He asistido a todos los talleres de Irene durante el año pasado y, para mí, esto ha supuesto un antes y un después. No es que ahora todo me vaya bien y no tenga ningún problema. Sin embargo, quiero compartir que ahora tengo más recursos a la hora de afrontar decisiones o situaciones conflictivas e incluso cuando tengo que reconocer mis errores. Me siento más maravillosamente humana, menos juzgona y más compasiva con mis defectos y los de los demás. Estoy dispuesta a seguir profundizando porque sé que todavía queda más camino interior que recorrer”.
Idoia A. (Bilbao) – Dependienta-

“Comencé los talleres de Irene para completar mi formación como coach deportivo. Había una parte del coaching relacionada con las emociones en la que quería seguir indagando. La verdad, creo que acerté de lleno. No sé si habrá muchos otros métodos para caminar tan profundamente por el mundo emocional de una manera tan segura y firme. He realizado ya un curso completo y me apuntaré al próximo porque cada taller aporta un mayor conocimiento de uno mismo”.
Alex D.(Granada) - Coach deportivo-

“Me siento bien en el espacio seguro y protegido que Irene crea en cada taller. Ella acoge el estado emocional de cada participante con delicadeza, compasión y maestría. Creo que esa manera suave y guiada de indagar en mi interior es lo que me ayuda a abrirme sin temor a contactar con emociones o recuerdos que pueden estar vinculados a situaciones traumáticas”.
Isabel R. (Gasteiz) – Profesora

INFORMACIÓN

Horario de los talleres:
Viernes (bienvenida y dinámica introductoria): de 19:00 a 21:00
Sábado: de 8:00-9:00, 10:00-14:00 y 16:00-20:00
Domingo: de 8:00-9:00 y 10:00-14:00

INSCRIPCIONES

Para inscribirte al programa anual completo envía un e-mail a: info@irenegoikolea.es
En caso de que quieras inscribirte únicamente a un taller en concreto o al retiro en la naturaleza podrás encontrar el formulario de inscripción accediendo a ese evento en concreto a través de la sección Agenda.
Para más información: 673 681 504 | info@irenegoikolea.es

LUGAR DE LOS TALLERES PRESENCIALES

Hotel Amalurra 946 109 540
Bº La Reneja, 35, Artzentales, Bizkaia
www.amalurra.com

PRECIO

PROGRAMA ANUAL (6 talleres y retiro)

  • 1.600€ (pago anticipado)
  • 1.400€ (estudiantes)

TALLER SUELTO: 200€
TALLER “Abrazando la Sombra” + RETIRO e Integración: 700€

RESERVAS E INFORMACIÓN
Estancia: 13€/noche | 11€ comida | 11€ cena | 4€ desayuno
(precios exclusivos para las personas inscritas al taller)

Hotel Amalurra 946 109 540 | amalurra@amalurra.com